Chia (Sálvia Hispânica),emagrece ??

Ola,bom hoje vim falar pra voces sobre um assunto bem famoso ja la no nosso Brasil,que e a semente de chia que esta sendo comercializada a pouco tempo no pais,mas ja 'e conhecido suas ricas propriedades  a muito tempo pelas civilizações antigas  como incas e os maias.


A sálvia Hispânica (chia)  nativa da Guatemala,Mexico e Colombia.Mais conhecida por suas sementes,a qual e comercializada em grãos, moída ou em forma de óleo.Atuamente enaltecida por seu grande potencial para combater  e previnir doenças cardiovasculares,diabetes,triclicerides,colesterol e ate tumores alem de ser um excelente aliado para perda de peso ja que e rico em fibras.


Ao misturar em algo liquido assim como a semente de linhaça ,a chia  produzira uma especie de gel absorvente devido  alta concentração de vibra,o que 'e ótimo para quem buscar eliminar uns quilinhos ,pois formando esse gel temos a sensação de " estomago cheio"  produzindo assim saciedade por maior tempo.


A chia tem o poder de fazer realmente uma limpeza no seu corpo de dentro para fora,pois também e um antioxidante que combate o processo inflamatório das  gordurinhas localizadas dentre outras toxinas no nosso organismo, também deixa a pele e os cabelos mais bonitos com um aspecto saudavel.


Chia tem muitos outros benefícios,uma boa saúde mental,para nutrição das crianças, ajuda o sistema imunológico,uma gravidez saudável e etc...


Então como viram pode fazer do uso da Chia desde crianças,gestantes ate idosos.Eu acho super valido testar e incrementar qualquer forma natural para uma vida melhor tanto para nos quanto para toda nossa família .




Mas calcio que o Leite
Mas Omega 3 que o Salmao
Mas potente que a Linhaca
A chia realmente e um grao valioso,
vale a pena   experimentar!



Modo de consumir:


Chia não possui um sabor, então pode ser administrada sobre qualquer comida,bebida ou sopas!
Deve ser consumida por dia somente 2 colheres de sopa ,cerca de 20 gramas nas duas principais refeiçoes (cafe da manha e almoço ).


 Eu Aline tomo ela 2 vezes por dia como o indicado.De inicio nao sabia e fazia o uso de 4 colheres diárias e o efeito estava dando ao contrario,em vez de emagrecer estava ganhando peso :(

 Mudei e estou vendo os resultados :)

Ainda nao tive um emagrecimento UAOOOOOO,mas devagar tambem se chega ao longe neh verdade :)
Sinto minha barriga mais reta e fazia,nao tenho aquela sensação pesada,e minha fome ja não e de Leao como antes!


Faco o uso da chia junto com meu cereal e leite pela manha (nao muito manha 12:00) e depois so janto as 6:00 pm e tomo a chia com um copo de suco de laranja!


Quando não como cereal,costumo bater 3 morangos com leite e depois coloco uma colher de chia!
 Vale a pena meninas,quem quizer experimentar eu indico :)
beijos,beijos e que eu perca mais e mais :)

Apelidos mais bons que mals!

,Todo mundo teve ou tem no minimo um apelido,seja um adotado durante a infancia e levado ate os dias atuais,ou simplesmente aqueles colocados so para burlarem!
Eu tive um monte serio uma colecao deles e a maioria  nao eram  la aquelas coisas a maioria era para burlarem de mim mesmo,hoje em dia isso e conhecido como bullying o que 'e extremamente feio e causa traumas pra vida inteira se nao tratado (eu quem o diga)!
Os  apelidos maldoso sao geralmente derivado de uma parte mais vantajada do nosso corpo tipo ,barriguda,orelhuda,cabecuda,bocuda,nariguda e por ai vai)
 A tambem aqueles apelidos que nossa familia coloca sobre nos pobres criancas ainda indefesa, como"pedrinho" (tadinho chamo meu filho assim as vezes),joaquinzinho,mariazinha (reparem tudo " inha" fem. ,e inho masc. ).

  

Infancia:


majin boo



buda



Baleia,Orca



Snorlax

      



Unico bonito,minha vovo que me chamava assim

Adolecencia:


  



por curtir Rock,muitos usava esse nome para me distinguir de tantas outras Alines







muitos me chamava assim,'e um apelido carinhoso



Agora depois de veia so me chamam de ...

Me marido e meu filho me chamam assim!

Esse foi um pequeno exemplo da lista gigantesca de apelidos que tive,como ja disse a cima sofri muito por conta de alguns apelidos,sofrimento esse que trouxe durante a melhor fase da vida  que é a infancia e adolecencia serios contragimentos como nao usar saia,nao usar vestidos,nao ir a uma piscina por ser gordinha,me escondia de todos literalmente nao queria que ninguem me visse!
Na verdade pelidos bons ou ruins sempre esteve ou estao presentes na vida de todos nós,e ai qual foram o de voces?Nao precisa ser os ruin ok hihihihihihi

Um pouco de onde vivo KINGSBURG CA

Ola Bom hoje tava lendo sobre minha Grande pequena cidade que vivo,e resolvi compartilhar com vocês,ta certo.Tudo que esta aqui foi tirado do wikipedia Kingsburg.

]Kingsburg anteriormente chamada de Kings River Chave , Drapersville , Kingsburgh e Wheatville )  é uma cidade no condado de Fresno . Kingsburg está localizado a 5 milhas (8 km) a sudeste de Selma a uma altitude de 302 pés (92 m), sobre as margens do rio Reis.A cidade fica meia hora de distancia da cidade de Fresno, e duas horas de distancia de Califórnia Central Coast e Sierra Nevada. 

A população era de 11.382 no censo de 2010.  

                                                História

Kingsburg foi estabelecida como uma cidade ferroviária, o local definido pela Central Pacific Railroad , quando se completou a linha do vale em 1873. No início dos anos 1870, os nativos suecos estabeleceram em uma cidade ferroviária chamada "Kings River Switch". Em 1874, o local da cidade atual foi elaborado e o nome foi mudado para "Kingsbury". Dois anos mais tarde tornou-se "Kingsburgh" e em 1894 assumiu sua grafia atual ", Kingsburg", que foi finalmente estabelecido como uma cidade em 1908. Em 1921, 94 por cento da população num raio de três quilômetros de Kingsburg era sueco-americano , dando a comunidade o apelido de "Pequena Suécia". Para acompanhar a história sueca da cidade têm a maioria das empresas de varejo projetados na arquitetura sueca.

                                              Agricultura

Uma grande parte da história da cidade , os campos ao redor Kingsburg eram em sua maioria vinhedos de uvas que produzem principalmente uva de mesa , no entanto em 2002 um grande excedente de uvas passas e levou o preço dos produtos para baixo para um nível inferior. Posteriormente, os agricultores foram obrigados a replantar os campos com frutas de caroco  (especialmente no lado oeste da cidade) ,ou simplesmente vender suas terras para os desenvolvedores para ajudar a lidar com o aumento da população. Kingsburg é a sede do Dom Maid- produtores da Califórnia, um produtor de uvas passas e outras frutas secas . Kingsburg é o lar das uvas passas considerado o maior do mundo.

                                            Festival Sueco

Um dos marcos mais originais na comunidade é a torre de água Kingsburg que tem a forma de um Bule de café antigo sueco. A herança imigrante sueco da comunidade é principalmente preservada com festivais. Kingsburg Festival Sueco é o maior festival  e mais conhecido que traz gente de todo o país, é realizado anualmente durante a terceira semana de maio. As atividades incluem um pequeno-almoço sueco panqueca, um desfile e a coroação da Rainha do Festival Sueco.Muitos estandes, passeios e atividades são criadas o tempo todo ao lado da rua central de Kingsburg Draper. Este festival que tem sido tradicionalmente realizada na sexta-feira, sábado e domingo, foi rebaixado para apenas sábado e domingo em 2009, depois do centenário devido ao sofrimento econômico.Mas a cidade em 2011 acrescentou atividades para quinta-feira. 

                                                          residentes notáveis

<!--[if !supportLists]-->1.     <!--[endif]-->Rafer Johnson ,  medalha de ouro no decatlo em Olimpiadas.

<!--[if !supportLists]-->2.     <!--[endif]-->Slim Pickens , o ator, nasceu em Kingsburg.

<!--[if !supportLists]-->3.    <!--[endif]-->Larry Hillblom , co-fundador da DHL Worldwide Express e progenitor.

<!--[if !supportLists]-->4.    <!--[endif]-->Monte Clark , ex-jogador de futebol americano

<!--[if !supportLists]-->5.    <!--[endif]-->Tyler Bray , da Universidade de Tennessee Quarterback

     

Eu Aline do Brasil :D

                                                     Geografia

Kingsburg está localizado no 36 ° 30'50 "N 119 ° 33'14 "W . Kingsburg está localizado na porção central do Vale Central na Califórnia. A cidade é de duas horas de distância de montanhas da Sierra Nevada ea costa. É cerca de 3-4 horas de distância de Los Angeles, San Francisco e Sacramento. De acordo com o United States Census Bureau , a cidade tem uma área total de 2,8 quilômetros quadrados (7.3 km ² ), toda ela terra

                                           

                                                  Demografia

                                                      2010

Em 2010 o Census relatou que Kingsburg tinha uma população de 11.382. A densidade populacional foi 4,024.3 pessoas por milha quadrada (1,553.8 / km ²). A composição racial da Kingsburg foi 8576 (75,3%) brancos , 62 (0,5%) Afro-americano , 146 (1,3%) nativo americano , 383 (3,4%) da Ásia , 21 (0,2%) das ilhas do Pacífico , 1.706 (15,0%) de outras raças , e 488 (4,3%) de duas ou mais raças,j'a hispânicos ou latinos de qualquer raça eram  de 4.883 pessoas (42,9%).

O Censo informou que 11.300 pessoas (99,3% da população) viviam em domicílios, 0 (0%) residiam em bairros não-institucionalizados de grupo, e 82 (0,7%) foram institucionalizados.

Havia 3.822 domicílios, dos quais 1.671 (43,7%) tinham filhos menores de 18 que viviam neles, 474 (12,4%) tinham um chefe de família do sexo feminino sem marido presente, 176 (4,6%) tinham um chefe de família do sexo masculino sem esposa presente. Houve 186 (4,9%) solteiros , e 19 (0,5%) casais do mesmo sexo casadas ou parcerias . 770 famílias (20,1%) foram feitas e 398 (10,4%) eram de 65 anos de idade ou mais . O tamanho médio da casa era 2,96. Havia 2.937 famílias (76,8% de todas as casas), o tamanho médio da família foi 3,41.

...

Havia 4.069 unidades habitacionais em uma densidade média de 1,438.7 por milha quadrada (555.5/km ²), dos quais 2.536 (66,4%) estavam ocupados pelos proprietários, e 1.286 (33,6%) eram ocupadas por locatários. A taxa de vacância do proprietário era de 2,8%, a taxa de vacância aluguel era de 6,5%. 7,518 pessoas (66,1% da população) viviam em unidades de habitação própria e 3,782 pessoas (33,2%) residiam em unidades de habitação para arrendamento.

                                               2000

A partir do censo  de 2000, havia 9,199 pessoas, 3.226 casas, e 2.458 famílias residentes na cidade. A densidade populacional era de 3,933.4 pessoas por milha quadrada (1,517.8 / km ²). Havia 3.358 unidades habitacionais em uma densidade média de 1,435.8 por milha quadrada (554.1/km ²). A composição racial da cidade era de 71,93% Branco , 0,45% Negro ou Afro-americano ,0,67% nativos americanos , 2,74% asiáticos , 0,14% ilhas do Pacífico , 9,61% de outras raças , e 4,46% a partir de duas ou mais raças. 34,42% da população eram hispânicos ou latinos de qualquer raça. 21,7% eram de alemão , 28,6% da Suécia , 9,7% Inglês e 5,4% de ascendência Irlandês de acordo com o CENSO DE 2000 .

Havia 3.226 domicílios, dos quais 40,0% tinham crianças menores de 18 anos que vivem com eles, 60,4% foram os casais que vivem juntos, 11,3% tiveram um householder fêmea com nenhum presente do marido, e 23,8% eram não-famílias. 21,3% de todas as casas foram feitas por indivíduos e 10,8% tiveram alguém viver sozinho quem era 65 anos de idade ou mais velhos. O tamanho médio da casa era 2,82 eo tamanho médio da família era 3,29.

Na cidade a população foi espalhada para fora com 30,0% sob a idade de 18 anos, 8,3% de 18 a 24, 29,0% de 25 a 44, 19,5% de 45 a 64, e 13,2% que eram 65 anos de idade ou mais velhos. A idade média foi de 34 anos. Para cada 100 mulheres havia 91,6 homens. Para cada idade do sexo feminino e mais de 100 18, havia 87,6 homens.A renda mediana para uma casa na cidade era $ 40.490, ea renda mediana para uma família era $ 44.737. Os machos tiveram uma renda mediana de $ 35.452 contra $ 23.409 para fêmeas. A renda per capita da cidade era $ 16.137. Cerca de 10,4% das famílias e 11,5% da população estavam abaixo da linha da pobreza , incluindo 16,6% de menores de 18 anos e 6,8% das pessoas de 65 anos ou mais.A população da cidade aumentou para 12.567 durante o ano de 2011.

                                                    Mídia

O jornal semanal local é o Gravador de Kingsburg .  Os moradores são atendidos pelo jornal Fresno Bee e Fresno baseada em televisão e estações de rádio. KVPW(Power 106,3), uma estação de música Top 40/Rhythmic, está licenciado para Kingsburg.

O sistema de ensino fundamental é único onde todos os alunos do jardim de infância ate a 8 ª séries irão para as mesmas escolas. O ano escolar inicia-se durante as últimas semanas de agosto. A escola Washington  Elementary atua somente como um de jardim de infância . Primeiro grau está em Roosevelt Elementary. Segunda e terceira séries estão em Lincoln Elementary. Quarta série, quinta e sexta estão em Ronald Reagan Fundamental. Sétima e oitava são em Rafer Johnson Junior High School. Ja  Kingsburg High School e uma unidade escolar elevada, e seu distrito é separado do sistema de ensino fundamental.O High School  também opera Central Home School Valley e serve como um complemento para escolaridade tradicional.

                                               Segue algumas  fotos pra vocês tiradas do site da minha cidade  

                                                           http://www.cityofkingsburg-ca.gov/

Seria esse o fórum?Creio que sim !

Park perto do bule :)

 Esse e o tar do bule cheio de agua :)
Ta ruim a qualidade,briguem comigo não e culpa do celular do meu marido:)

Pracinha legal essa né mas não sei o nome, só sei que e perto da High School e longe de casa!

Essa e o ladinho da biblioteca :)

Essa e a mini delegacia,se o meliante entra o delegado sai!
não cabe Oxente my god!

O centro da cidade (a rua é o centro)

Saude+Medicos= Sem money :(

Ola hoje vim falar sobre uma questão que me deixou um tanto quando indignada "saúde" onde eu moro,talvez em outras cidades maiores possa ser ou são diferentes desta que vos digo.
 Recentemente tenho visitado muito médicos,desde de o ultimo mês estou indo a cada semana ao doutor e fazendo exames de sangue e ultrassons ja ate estou me acostumando ,porem não quero deixar passar em branco o banho de água fria que levei no inicio.
Quem pensa que por ser Estados Unidos a questão "saúde"é melhor por ser um pais de primeiro mundo estão redondamente enganados,a não ser que seja cheio da bufunfa verdinha,caso ao contrario vai se desescabelar com certeza!
 Vou descrever em forma de tópicos para ficar mais fácil,responderei de acordo com o que vive ou presenciei onde moro e cidades vizinhas!
 
Atendimento :

Em comparação com os brasileiros eles deixam muito a desejar,geralmente são mais frios sem  falar aqui tem aquele negocio de demandarem por qualquer coisa então existe um certo medo entre medico e paciente.Percebi isso pois quando estava sofrendo o aborto,a medica da família sequer me tocou,era só medir a pressão arterial,exame de sangue e ultrassons,ao meu ver se fosse no brasil me revirariam ,nem uma vitamina me passaram.Um certo dia minha medica me encaminhou para um ultra,e meu marido como sempre comigo entrou na sala e homem responsável por fazer o ultrassom saiu e chamou uma outra mulher para ficar como "testemunha" de que tudo ocorreu nos conformes.

  Espera para agendamento e consultas:

A gente reclama da espera do SUS, eu nunca tive convenio de saúde no Brasil e esperava sim horas para ser atendida na consulta,meses pra marcarem (se não fosse urgência) mas no fim do mês não chegava em casa um boleto a ser pago.Tive um pre-natal excelente no Brasil com dentista, nutricionista, e um curso de gestante no final desse curso uma feita uma confraternização com comidas e enxovalzinho de presente para todas as gestantes feitas por um trabalho social FUSTAT.
Tive um sangramento quando estava com 6 meses me encaminharam para a maternidade onde fiquei no soro ate chegar o resultado dos exames que detectaram Hidronefrose no rim,voltei com meu medico e me receitou um remédio e fiquei bem.
 Aqui em Califórnia estava precisando de um ginecologista/obstetra urgente e só tinha vaga para 2 semanas,se não fosse minha medica de família ter ligado e pedido uma consulta teria que esperar essas 2 semanas  em casa. , sei lá  a gente cheguei a pensar que fizerão pouco caso da minha situação sabendo que estava fragilizada ,sagrando e só me encaminharam pra um especialista  depois de 10 dias sangrando,sendo que passava com minha medica de família um dia sim outro não.Minha intenção não é culpa ninguém o ocorrido,mas sim comparar o que vivi,as diferenças que encontrei no quesito Saúde.

Emergência Hospital:

O atendimento na emergência do hospital,fizeram o mesmo que a medica  de família mediram minha pressão,fizeram exame de sangue hcg quantitativo e me liberaram,disseram que iria sair tudo de mim sozinho,e que só era pra voltar caso tivesse hemorragia,dores fortes ou febre.Nos corredores vi macas,pessoas no soro a mesma imagem do nosso Brasil.


Demora para o atendimento:

E  a demora pro atendimento,exemplo as consultas são marcadas para 10:15 am e na verdade é atendida as 11:40 am teve dia de chegar as 2:30 pm  e sair as 5:00 pm. morta de fome.
 E emergência não significa que você entra e é atendido imediatamente como no Brasil você terá que esperar as pessoas na sua  frente.

Dinheiro,gastos...

Gente so pra vocês terem noção eu ate o dia de hoje tirei cerca de 14 amostras de sangue e tenho já 2 guias pra semana que vem e próxima a maioria é hcg quantitativo,enquanto não zera ele não  pararei de fazer esses exames a medica disse :(
 No inicio passava a cada 2 dias com minha medica de família,total de 3 vezes ,com minha ginecologista a cada semana, já somam-se 5 visitas,fiz cerca de 8 ultrassons 5 transvaginais e 3 uterinos,e uma visita a emergência!Pois é muita gente,to com dó do meu marido  mas ele não reclama não ao contrario me isentiva a ir por mim já tinha largado tudo.
 Começou a chegar os papeis em casa da segurança,mas ainda é só um aviso,ainda bem que temos o seguro saúde.
 Esse mes também fomos ao dentista,eu e meu filho pra ajudar a piorar a situação financeira...


 Acreditem mesmo gastando horrores,sofrendo tanto emocionalmente 
não desistimos do nosso sonho da maternidade pela 3 vez , a medica nos deu luz verde com apenas um ciclo,mas se acontecer agora ela não ficaria brava por que ela vê que queremos muito :)
 Gastos a parte,temos que agradecer a Deus por nossa saúde,que apesar dos dias sofridos hoje sei que estou bem melhor que ontem!
Beijos e desculpem a quem ler esse texto longo e enfadozo!
tenho que voltar a ativa,mas essa Califórnia tem me deixado tao preguiçosa lol!
Fuiz nessaaaaa!